Nous sommes entourées de messages qui pronent des comportements extrêmes autour du fitness.

On ne nous a jamais appris à faire confiance à notre corps. On grandit déconnectées de lui.

Le monde qui nous entoure fait l’éloge de la discipline, de la rigidité et du contrôle. On pense devoir être parfaites, que nos corps doivent correspondre à la définition sociétale de la perfection et que nos comportements aussi.

On nous fait croire que nous sommes des échecs si nous ne pouvons pas suivre un programme d’entraînement ou un régime strict.

À l’ère du « No pain, no gain », on nous apprend que le plaisir et la joie ne doivent pas être recherchés et qu’ils sont l’opposé du succès.

Nous devons choisir entre être rigides, restrictives et nous forcer dans des routines d’entraînement stricts pour être vues comme un succès, ou suivre notre plaisir et notre joie, mais nous sentir comme un échec.