COACHING 1:1
Forte, nourrie et confiante — sans extrêmes.
Pars pour une expérience de coaching transformative pour renforcer ton corps, équilibrer ta nutrition et reprendre le contrôle de ta santé.
Marre de t’entraîner dur sans jamais te sentir plus forte ?
De chercher à manger « bien » tout en restant coincée dans le même cycle ?
Il est temps de t’entraîner plus intelligemment, de mieux te nourrir et de reprendre pleinement les rênes de ton corps et de ta santé.
IMAGINE...
Te réveiller en te sentant forte, pleine d’énergie et confiante dans ton corps.
T’entraîner parce que tu en as envie, et non par obligation.
Manger de manière à te nourrir, sans culpabilité, restriction ni perte de contrôle.
Savoir exactement comment prendre soin de ton corps, bien récupérer et progresser avec aisance.
Ça pourrait être TOI.
Ce programme est conçu pour t’aider à construire : force, équilibre et confiance en toi durables.
Il fut un temps où le fitness me laissait épuisée et frustrée. Je m’entraînais tous les jours pendant des heures, mais je me sentais faible et coincée dans un cycle de restriction, de bingeing et de culpabilité.
Je me disais que la vraie force n’était pas pour moi. Les tractions me semblaient impossibles. Même quelques pompes étaient un défi. Mon sommeil était perturbé, le stress constant, et mon corps déséquilibré après des années sous pilule.
Tout a changé quand j’ai compris comment m’entraîner et me nourrir d’une manière qui soutenait vraiment mon corps. Aujourd’hui, je suis plus forte que je ne l’aurais jamais imaginé. Je bouge avec confiance, je mange sans peur, et je gère bien ma santé.
Aujourd’hui, j’aide les autres à faire de même : devenir plus forte, trouver l’équilibre, construire une relation saine avec la nourriture et se sentir bien dans leur corps.
Et je veux la même chose pour toi.
Si tu es prête à te sentir capable, confiante et fière de ce que ton corps peut accomplir, ce programme de six mois est ta prochaine étape.
C'EST POUR TOI SI...
Tu as essayé de t’entraîner régulièrement mais tu ne vois pas de vrais résultats.
Tu as suivi des plans alimentaires, compté les calories ou supprimé des groupes d’aliments, pour finir par te sentir limitée et frustrée.
Tu as voulu en faire toujours plus — plus de séances, plus d’effort — et pourtant tu te sens toujours fatiguée, bloquée ou incertaine de ce qui fonctionne vraiment.
Mais au fond, tu sais que tu as besoin de quelque chose de différent, de durable.
Ce programme est pour toi si tu veux :
Une force qui se ressent autant à la salle qu’en dehors
Un équilibre entre entraînement, nutrition et récupération
Des conseils adaptés à ton corps et à ton quotidien
De la structure, de la responsabilisation et de vrais progrès
Sortir du cycle “tout ou rien” et enfin reprendre le contrôle
Devenir plus forte, plus en forme et plus habile tout en préservant santé, récupération et longévité
Un accompagnement expert sans régimes restrictifs ni plans génériques
Si tu veux te dépasser dans ton entraînement tout en priorisant ta santé, sans aller dans les extrêmes.
AVEC CE SUIVI, TU VAS...
Construire un mode de vie sain qui te correspond vraiment : un mode de vie qui s’adapte à tes besoins, objectifs et énergie.
T'antrainer plus intelligemment et ressentir ta force progresser chaque semaine, grâce à des séances efficaces où les résultats deviennent visibles et mesurables.
Suivre un programme d’entraînement entièrement personnalisé, adapté à ton niveau, ton emploi du temps et ton matériel, pour que rester régulier soit simple et réaliste.
Apprendre à manger pour te nourrir et prendre du plaisir, afin que la nourriture soutienne tes objectifs sans culpabilité, règles strictes ou privations.
Voir et ressentir la différence : plus d’énergie, un meilleur sommeil, une récupération optimisée et une meilleure connexion avec ton corps.
Comprendre les signaux et besoins de ton corps, pour savoir exactement comment ajuster ton entraînement, ta nutrition et tes habitudes au fil du temps.
Reprendre le contrôle de ta santé en mettant en place des habitudes simples et puissantes qui durent bien au-delà des six mois.
Ressentir de la fierté pour ton corps, avoir confiance en ses capacités et être capable de maintenir ces résultats par toi-même.
Vivre une transformation réelle et durable, tant en force et en mentalité que dans ton quotidien.
CE QUI EST INCLUS
6 mois de coaching personnalisé
Programme d’entraînement mensuel adapté
Appel initial approfondi pour analyser tes objectifs, ton style de vie, ta santé
Accès à une application d’entraînement avec démonstrations d’exercices et suivi
Suivi régulier pour rester sur la bonne voie
Appels vidéo à la fin de chaque phase pour ajuster ton programme et ta nutrition
Support via WhatsApp entre les suivis
Suivi des progrès avec mises à jour régulières du programme
Conseils complets pour ta santé, adaptés à s objectifs
De nombreux bonus tout au long du programme, personnalisés selon tes besoins
Prête à commencer? Rend 2026 l'année des changements durables
CE QUI REND CE COACHING EN LIGNE DIFFÉRENT
Pas de régimes restrictifs ni de plans alimentaires rigides
Conçu selon ton équipement, ton temps et ton niveau d’expérience
Axé sur la force, l’énergie et l’équilibre durable
Prend en compte le stress, les hormones, la digestion et la récupération
Allie méthodes basées sur la science et accompagnement concret
Pensé pour te donner les outils afin de continuer seule ensuite
Rejoins-les et transforme ta vie !
TÉMOIGNAGES
FAQ
On commence par un appel découverte pour vérifier si ce programme te convient vraiment.
Si on décide de partir ensemble pour cette aventure, on commence par un appel pour passer en revue tes besoins, objectifs, antécédents de santé et plus encore. Ensuite, je crée ton plan personnalisé et t'envoie toutes les recommandations nutritionnelles et lifestyle pour bien démarrer. Tout est accessible via l’application et par email, avec un accompagnement constant.
Pour les personnes qui veulent de la structure et des conseils sans aller dans les extrêmes. Ce programme s’adresse à celles qui en ont assez d’essayer tous les programmes et régimes du web, qui veulent de vrais résultats durables, et qui souhaitent reprendre le contrôle de leur corps et de leur santé. Il est destiné à celles qui veulent se sentir fortes et confiantes, nourries et en bonne santé, sans compromettre leur bien-être ni tomber dans les excès.
Ton programme est conçu en fonction de ce à quoi tu as accès, que ce soit en salle ou à la maison.
PAIEMENT EN UNE FOIS
777€
une fois
PAIEMENT EN 3 FOIS
273€
/mois x3
Je suis Roxanne Gillon, coach sportif certifiée et conseillère en nutrition, formée en biomédicales.
Je travaille avec des clients à travers l’Europe qui veulent se dépasser tout en préservant leur santé, grâce à un entraînement et une nutrition équilibrés et basés sur la science.
PAS ENCORE PRÊTE POUR UN COACHING COMPLET ?
Réserve une séance unique de 60 minutes
Besoin d’un second avis ou de conseils ciblés sur ton entraînement, ta nutrition ou tes habitudes ?
Parfait si tu souhaites : un retour d’expert sur ta routine actuelle, débloquer une situation, ou obtenir des recommandations claires sans engagement sur le long terme.
Une session unique pour discuter de tout ce qui concerne ta santé, ta forme ou ton alimentation, sans engagement.
65 EUR
© 2020 Systeme.io